Vinyasa Yoga

Beschreibung

Tauche 75 Minuten lang ein in die fließende Welt des Vinyasa Yoga, einer dynamischen Yogaform, bei der Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Jede Stunde ist ein kreativer Flow: kraftvoll, ausgleichend und meditativ zugleich. Du stärkst deinen Körper, schulst dein Körperbewusstsein und findest Raum zum Abschalten. Die Kombination aus Bewegung, bewusster Atmung und mentaler Ausrichtung hilft dir, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken, körperlich und geistig. Was dich in 75 Minuten Vinyasa Yoga erwartet: • Atemgeführte, fließende Bewegungsabfolgen - im eigenen Rhythmus • Kräftigende Asanas & sanfte Dehnungen- für mehr Stabilität und Leichtigkeit • Mobilisation & bewusste Übergänge - bring deinen Körper in Bewegung • Achtsamkeit, Fokus & innere Ruhe - Meditation in der Bewegung • Längerer Cool-down & tiefe Endentspannung (Shavasana) – zum Loslassen und Auftanken • Jede Stunde mit individuellem Fokus oder Thema - für Abwechslung und Tiefe